Hoy, vamos a hablar sobre qué es el estrés, cómo se manifiesta en nuestro cuerpo y mente, y cómo podemos manejarlo de manera efectiva. Aprenderemos a identificar las señales de que estamos bajo presión y exploraremos técnicas prácticas que nos ayudarán a reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar general. La gestión del estrés es clave para llevar una vida más equilibrada y satisfactoria, así que acompáñame en este viaje para aprender a enfrentar el estrés de una manera más saludable. ¡Comencemos!
